الموقع
اليوم الأثنين 18 - 3 - 1432 تم التمرين الرسمي للفريق الأول
بقيادة الكوتش دراغان سكوتشيتش وبحضور جميع الاعبين بإستثناء المصابين
بيتري وعيد .. عسى ربي يشافيهم ويقومهم لنا بالسلامه وبأسرع وقت
طبعاً التمرين انطلق الساعة العاشرة والنصف صباحاً
وفي بداية التمرين تم اجراء حركات الإحماء المعتاده
ثم قسم الاعبين الى صفين لإجراء عمليات احماء متنوعه
ثم تم تقسيم الاعبين الى مجموعات لكي يقومو بتمارين لياقيه منوعه
بنشوفها بالصور بالآخير ..
وبعدها نفس المجموعات الي تم تقسيمها تدربو على الكره من لمستين
ومع كل هدف تتغير المجموعتين الي محدده بالألوان مثل مراح تشوفون
بالآخير اجريت مناوره خفيفه واختتم بها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]اليوم
والي اكتفى به مدربنا لهذااليوم الأثنين
على ان يبدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الغد عند الساعة الثالثة والنصف
كل الدعوات بالتوفيق لنصرنا في مبارته القادمه امام الفيصلي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بقيادة الكوتش دراغان سكوتشيتش وبحضور جميع الاعبين بإستثناء المصابين
بيتري وعيد .. عسى ربي يشافيهم ويقومهم لنا بالسلامه وبأسرع وقت
طبعاً التمرين انطلق الساعة العاشرة والنصف صباحاً
وفي بداية التمرين تم اجراء حركات الإحماء المعتاده
ثم قسم الاعبين الى صفين لإجراء عمليات احماء متنوعه
ثم تم تقسيم الاعبين الى مجموعات لكي يقومو بتمارين لياقيه منوعه
بنشوفها بالصور بالآخير ..
وبعدها نفس المجموعات الي تم تقسيمها تدربو على الكره من لمستين
ومع كل هدف تتغير المجموعتين الي محدده بالألوان مثل مراح تشوفون
بالآخير اجريت مناوره خفيفه واختتم بها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]اليوم
والي اكتفى به مدربنا لهذااليوم الأثنين
على ان يبدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]الغد عند الساعة الثالثة والنصف
كل الدعوات بالتوفيق لنصرنا في مبارته القادمه امام الفيصلي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
